உங்கள் வீட்டின் உட்புற காற்றை மேம்படுத்தவும்.

வீட்டில் மோசமான உட்புற காற்றின் தரம் அனைத்து வயதினருக்கும் உடல்நல பாதிப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தை தொடர்பான உடல்நல பாதிப்புகளில் சுவாசப் பிரச்சினைகள், மார்பு தொற்றுகள், குறைந்த எடை பிறப்பு, குறைப்பிரசவம், மூச்சுத்திணறல், ஒவ்வாமை,அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அரிப்புமனக்குழப்பங்கள், அதிவேகத்தன்மை, கவனக்குறைவு, தூங்குவதில் சிரமம், கண்கள் வலித்தல் மற்றும் பள்ளியில் சரியாகச் செயல்படாமை.

ஊரடங்கு காலத்தில், நம்மில் பலர் வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிட்டிருக்கலாம், எனவே உட்புற சூழல் இன்னும் முக்கியமானது. மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க நாம் நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம், மேலும் சமூகத்தை அவ்வாறு செய்ய அதிகாரம் அளிக்கும் அறிவை வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

உட்புற காற்று தர பணிக்குழு மூன்று முக்கிய குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மாசுபடுத்திகளை வீட்டிற்குள் கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உட்புற மாசுபடுத்திகளின் மூலங்களை அகற்றவும்.
• மாசுபடுத்தும் பொருட்கள் மற்றும் உட்புற செயல்பாடுகளுக்கு ஆளாகுவதையும் பயன்படுத்துவதையும் குறைக்கவும்.

மாசுபடுத்திகளை வீட்டிற்குள் கொண்டு வருவதைத் தவிர்க்கவும்.

மோசமான உட்புற காற்றின் தரத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, மாசுபடுத்திகள் விண்வெளிக்குள் வருவதைத் தவிர்ப்பதாகும்.

சமையல்

• உணவை எரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் சாதனங்களை மாற்றினால், எரிவாயு மூலம் இயங்கும் சாதனங்களுக்குப் பதிலாக மின்சார சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது NO2 ஐக் குறைக்கும்.
• சில புதிய அடுப்புகள் 'சுய சுத்தம்' செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன; நீங்கள் இந்த செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் சமையலறைக்குச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஈரப்பதம்

• அதிக ஈரப்பதம் ஈரப்பதம் மற்றும் பூஞ்சை காளான் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• முடிந்தால், துணிகளை வெளியில் உலர்த்தவும்.
• உங்கள் வீட்டில் தொடர்ந்து ஈரப்பதம் அல்லது பூஞ்சை காளான் இருந்தால், உங்கள் வீட்டு உரிமையாளர் அல்லது சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரத் துறையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
• நீங்கள் சொந்தமாக வீடு வைத்திருந்தால், ஈரப்பதத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, குறைபாடுகளைச் சரிசெய்யவும்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் புகைத்தல்

• உங்கள் வீட்டில் புகைபிடிக்கவோ அல்லது வேப் செய்யவோ வேண்டாம், அல்லது மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கவோ அல்லது வேப் செய்யவோ அனுமதிக்காதீர்கள்.
• மின்-சிகரெட்டுகள் மற்றும் வேப்பிங் இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற எரிச்சலூட்டும் உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளுக்கு. நிக்கோடின் வேப்பிங் மூலப்பொருளாக இருக்கும் இடங்களில், வெளிப்பாட்டின் பாதகமான உடல்நல பாதிப்புகள் உள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது. நீண்டகால உடல்நல பாதிப்புகள் நிச்சயமற்றவை என்றாலும், முன்னெச்சரிக்கை அணுகுமுறையை எடுத்து, குழந்தைகளை வீட்டிற்குள் வேப்பிங் மற்றும் மின்-சிகரெட்டுகளுக்கு ஆளாக்குவதைத் தவிர்ப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும்.

எரிப்பு

• உங்களுக்கு மாற்று வெப்பமாக்கல் விருப்பம் இருந்தால், மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது தூபங்களை எரித்தல் அல்லது வெப்பத்திற்காக மரம் அல்லது நிலக்கரியை எரித்தல் போன்ற வீட்டிற்குள் எரியும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

வெளிப்புற ஆதாரங்கள்

• வெளிப்புற மூலங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக நெருப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் தொல்லை தரும் நெருப்புகளைப் பற்றி உள்ளூர் மன்றத்திற்குத் தெரிவிக்கவும்.
• வெளியே காற்று மாசுபடும் காலங்களில் வடிகட்டுதல் இல்லாமல் காற்றோட்டத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், உதாரணமாக, நெரிசல் நேரங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும், நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் அவற்றைத் திறக்கவும்.